どしゃぶり

ダイエット22日目

本日もお仕事。
午前中まですっごく天気が良かったのに
午後からはどしゃぶり
雨具を用意してなかった私は
全身ずぶぬれ　あっついシャワーを
浴び風邪にそなえました
体重は、停滞期をむかえたようで
この体重を維持していきたいと思います


本日の食事メニュー
おにぎり
コーヒー
昼
おにぎり
コーヒー
夜
おにぎり・うどん・大根おろし・ホッケの焼き物　
本日の運動メニュー
腹筋300回
腕立て60回

現在　　　 102.0kg
前日より　　-0.0kg
総減量　　 −8.0kg